ການນວດແມ່ນການບຳບັດທີ່ມີການບີບນວດເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ ກ້າມເນື້ອ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອພັງພືດ. ມັນເປັນວິທີການບຳບັດແບບດັ້ງເດີມທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນມາເປັນພັນປີເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການນວດສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບ ແລະ ເຕັກນິກ, ແຕ່ລະຢ່າງມີຜົນປະໂຫຍດສະເພາະ. ບົດຄວາມນີ້ຈະສຳຫຼວດເບິ່ງປະໂຫຍດ, ປະເພດ, ແລະ ຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາຕ່າງໆກ່ຽວກັບການນວດ.
ການນວດມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມເນື້ອ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນວດຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບ. ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການນວດ.
ການນວດມີຄວາມຖີ່ເທົ່າໃດຈຶ່ງຈະເໝາະສົມ?
ຄວາມຖີ່ຂອງການນວດຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ເປົ້າໝາຍສ່ວນບຸກຄົນ. ສຳລັບການບຳລຸງຮັກສາທົ່ວໄປ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ, ການນວດທຸກໆ 2-4 ອາທິດອາດຈະພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບັນຫາສະເພາະ ເຊັ່ນ ການບາດເຈັບຈາກການກິລາ ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດຊຳເຮື້ອ, ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ນວດເລື້ອຍກວ່ານັ້ນ. ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນວດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບເພື່ອກຳນົດຕາຕະລາງທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ມີຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການນວດບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າການນວດຈະປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ກໍມີຂໍ້ຄວນລະວັງບາງຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາພບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອທີ່ຜິວໜັງຄວນປຶກສາແພດກ່ອນຮັບການນວດ. ຜູ້ຍິງຖືພາຄວນແຈ້ງໃຫ້ນັກນວດຮູ້ ເນື່ອງຈາກອາດຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຕັກນິກສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິ, ໃຫ້ຂໍຄຳແນະນຳຈາກແພດກ່ອນຮັບການນວດ.
ຈະເລືອກນັກນວດທີ່ເໝາະສົມໄດ້ແນວໃດ?
ການເລືອກນັກນວດທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບປະສົບການການນວດທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິຜົນ. ຊອກຫານັກນວດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ມີໃບອະນຸຍາດ, ມີປະສົບການໃນປະເພດການນວດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ອ່ານຄຳເຫັນ ແລະ ການຕິຊົມຈາກລູກຄ້າກ່ອນໜ້ານີ້, ແລະ ພິຈາລະນາຂໍຄຳແນະນຳຈາກໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຄອບຄົວ. ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເລືອກນັກນວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ ແລະ ສາມາດສື່ສານກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ.
| ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ | ການບໍລິການທີ່ສະເໜີ | ຄຸນລັກສະນະ/ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນ |
|---|---|---|
| ສະປາຜ່ອນຄາຍ | ການນວດແບບສະວີດິຊ, ການນວດແບບ Deep tissue, ການນວດແບບ Hot stone | ບັນຍາກາດຜ່ອນຄາຍ, ພະນັກງານມີຄຸນວຸດທິສູງ, ສະຖານທີ່ຫຼູຫຼາ |
| ຄລີນິກນວດບຳບັດ | ການນວດບຳບັດ, ການນວດກິລາ, ການນວດທາງການແພດ | ເນັ້ນໃສ່ການຟື້ນຟູ ແລະ ການປິ່ນປົວ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດ |
| ສູນສຸຂະພາບແບບຮອບດ້ານ | ການນວດແບບໄທ, ການນວດແບບອາຍຸລເວດ, ການນວດຣີເຟັກໂຊໂລຈີ | ວິທີການບຳບັດແບບຮອບດ້ານ, ມີບໍລິການເສີມອື່ນໆ ເຊັ່ນ ໂຍຄະ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ |
| ຮ້ານນວດໃນທ້ອງຖິ່ນ | ການນວດແບບສະວີດິຊ, ການນວດຫົວ ແລະ ບ່າໄຫຼ່, ການນວດຕີນ | ລາຄາບໍ່ແພງ, ສະດວກສະບາຍ, ບໍລິການສ່ວນບຸກຄົນ |
ລາຄາ, ອັດຕາ, ຫຼື ການປະເມີນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ກ່າວເຖິງໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຫຼ້າສຸດທີ່ມີຢູ່ແຕ່ອາດປ່ຽນແປງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ແນະນຳໃຫ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າອິດສະຫຼະກ່ອນຕັດສິນໃຈດ້ານການເງິນ.
ການນວດສາມາດເປັນເຄື່ອງມືອັນມີຄ່າສຳລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ມັນສະເໜີຫຼາຍຜົນປ
